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Blog entries by Franck L. (FRA 012)

  1. Vendredi 30 août 2019... On y est... 7 mois de préparation qui se termine et l'envie d'en découdre après quelques jours de calme et d'acclimatation :) Arrivé à Cham mercredi, prise de possession aux Contamines avant de passer une première bonne nuit au frais. Enfin de la fraîcheur... !!!! Jeudi,...
  2. Avant dernière semaine de préparation.. autant dire qu'elle est finie :) Donc je fini les fêtes et je fignole la baisse de charge. 3 séances qui font du bien : - 19/08, sortie longue à Sainte Eulalie de Cernon. La toute toute dernière. 16,5km de bonheur et 705 m+ en 2h !!! Un pur régal :) Le...
  3. Aujourd'hui petite sortie pour faire tourner les jambes avec pleins de vue sympa sur le Viaduc de Millau. EF tranquille en profitant des paysages et pour me gaver d'images positives :) 11km et 340+ en 1h09 le matin, Sieste dans un hamac, Premier rassemblement des affaires pour l'UTMB,...
  4. Allez!!! C'est la toute dernière ligne droite... A peine une dizaine de jours avant l'échéance ultime. Hier, lundi 19/08, je me fais la dernière sortie "longue" avant de réduire le volume et débuter l'affûtage. Je suis dans la Vallée du Cernon au pied du Larzac, à Sainte Eulalie de Cernon. J'ai...
  5. 14 jours à la fin de cette semaine de préparation... Ça sent la fin... Après mon escapade sur le Causse Noir, j'ai repris doucement, après deux jours de repos, sur une semaine moins volumineuse. C'était aussi une semaine marquée par le début de festivités dans des villages chers à mon cœur.. Il...
  6. (en retard mais il arrive :) ) Le bilan du mois de Juillet 2019 !!! Un nouveau mois de préparation de passer.. et pas le meilleur :( - Beaucoup d'appréhension suite aux Grand Duc à cause d'une légère fatigue générale notamment renforcée par la chaleur ; - un déménagement à gérer et donc pas la...
  7. Semaine de vacances où je dois monter mon volume. En effet, c'est ma dernière semaine "forte charge" de la préparation... Mais comment faire ? On a décidé au dernier moment de partir en famille en Ardèche, en camping sous la tente ;) Objectif : Priorité à la famille !!! Lieu de villégiature : Les...
  8. Ce devait être une semaine de reprise cool mais pas trop.. elle a été cool cool mais pas trop trop :D :D C'est ma dernière semaine de boulot à Lyon avant le grand départ pour le Sud. Je n'ai plus de toit pour me loger et je squatte chez des amis.. Pas trop de temps pour m'entrainer ?? Que nenni :)...
  9. Repos repos repos... Manque de temps surtout.. Bon j'avais prévu 3 à 4 journées de repos suite à mon WEC en Beaufortain. Avec la fin du déménagement et les derniers préparatifs avant de rendre notre logement, cela s'est transformé en quasi 1 semaine de repos, sportif.. J'ai pu faire 1,5 sortie :...
  10. Semaine forte charge à une quarantaine de jour du départ... Après un Grand Duc qui a laissé des traces (légère fatigue générale), j'ai pris le temps de redémarrer la machine et après une semaine à 15 (S-9) et 29 bornes (S-8), je me devais de rallumer la bougie. Quoi de mieux qu'une semaine choc...
  11. Le contrôle technique, ce n'est pas que pour la mécanique thermotractée !!! Mais j'ai suivi le protocole, après deux ans sans CT, je me suis déplacé chez mon ostéo :) Points ne donnant pas lieu à contre visite : - Cheville droite dérouillée (toujours des restes dune entorse d'il y à dix ans..), -...
  12. Le genre de semaine que l'on décrit comme "compliqué"... L'objectif de cette semaine était de reprendre le volume et le dénivelé (Cible : env. 50/60km pour 1500/2500+). Concrètement, la tête est ailleurs : - En pleine préparation de mon déménagement pour Montpellier, prévu le week-end du 14...
  13. Salut la compagnie, Le week-end du 20 et 21 juillet prochain, aura lieu l'UTB, Ultra Tour du Beaufortain. Une course absolument magnifique, sauvage et organisée au millimètre. Je n'y participerais pas cette année contrairement à notre Papy @Raymond B. (FRA 038) national. Par contre, je prévois de...
  14. Très petite semaine... Récup post Grand Duc,.pas mal de boulot, pot de départ au boulot... Plein d'excuse pour retarder la reprise :/ Allez je me dis que je fais le stock de moral pour reprendre la prépa. La reprise s'est faite tranquillement ce matin avec une sortie à la fraîche. Réveil à 6h50,...
  15. Déjà le sixième mois de l'année. Comme ça passe vite !!! Et déjà presque autant de préparation, et fin du deuxième mois de préparation spécifique pour l'UTMB. Rappel et conclusion des objectifs de juin : - Finir et profiter sur l'Ultra Lozère : check :) - Assurer la transition Lozère/Grand Duc :...