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Footing avec le scap + fractionné

Publié par Julie L. (FRA 026) dans le blog Julie L. (FRA 026). Nombre de vue: 40

Aujourd'hui dernière séance avec le SCAP avant le trail du Beaujolais vert.
Nous avons commencé par un échauffement tous ensemble de 3 km.
Puis nous nous sommes dirigés sur la piste d'athlétisme pour faire du fractionné.
Le programme a été adapté à ceux qui court ce weekend donc du coup moi je me suis contentée de 5 x 200 m d'accélération 200 m d'allure plus calme.
J'ai fait quelques tours de piste tranquillement pour récupérer.
Maintenant rendez-vous dans 2 jours pour mon 25 km.

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