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Christophe: 5 semaine pour 5 monts

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par Christophe G. (FRA 083), 7 Avril 2019.

  1.  
    Christophe G. (FRA 083) #3

    Christophe G. (FRA 083)

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    Après le Trail Drome du wwek end prochain il me restera 6 semaines pour préparer le trail des 5 monts Toulonnais : 65 km pour 3300 D+
    Un petit programme ou des idées ne me feraient pas de mal, car je patauge un peu pour la préparation.
    EN fait la semaine après le Drôme sera consacré à la récup et aux vacances, ce qui me fera seulement 5 semaine de prépa :eek::eek:
    J'ai prévu déjà d'allonger mes distances de sorties longues, faire un peu plus de vélo et minimum 4 voire 5 sorties CAP par semaine.
    Un petit coup de main me ferais du bien :D:D:D
    Patrick F. (FRA 087) aime votre message.
  2.  
    Christophe G. (FRA 083) #3

    Christophe G. (FRA 083)

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    Tu as raison, fais de ton mieux, fais attention.... et surtout ......cours :D:D:D:D:D:D
  3.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

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    Le coach est débordé en ce moment, il n'a pas trop le temps de venir sur les posts. Pour ma part, je n'ai pas envi de te raconter des conneries et que tu arrives cramé ou pas assez préparé à ton trail ;)
    Christophe G. (FRA 083) aime votre message.
  4.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    ouais tu sais il a un travail très stressant :rolleyes::rolleyes:
    Christophe tu peux t'inspirer des plans déjà posté par David Popesco aussi.
    Sinon ca ressemblait à quoi en gros tes dernières semaines d'entraînements ?
    c'est combien de km ton Trail du Drome ?
  5.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Je t'invite à partager mon quotidien professionnel / familial / sportif pour te faire une idée...
    Charles D. (FRA 081) aime votre message.
  6.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    @ Christophe, il faut partir sur un plan allégé et surtout tenir compte des sensations post trail Drôme.
    Tu auras le foncier de toute façon, autant jouer sur la fraîcheur physique et mentale.
    Charles D. (FRA 081) aime votre message.
  7.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    je ne voulais pas te froisser Seb, désolé si c'est le cas :oops:
    Charles D. (FRA 081) aime votre message.
  8.  
    Christophe G. (FRA 083) #3

    Christophe G. (FRA 083)

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    Oui ne nous froissons pas ce n'est pas le but . Le trail Drôme fait 43,5km
    Mes dernières semaines j'ai fait 4 sorties semaine pour une moyenne de 50 km semaine et un peu de vélo pour mes deplacements environ 60 kil semaine

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