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Entraînement 2018 nicolas

Discussion dans 'Coaching - Conseils... par Denis FRITSCH' démarrée par Nicolas B. (FRA 027), 11 Avril 2018.

  1.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Bonjour,
    Après avoir vue le poste à Damien je me suis dit pourquoi pas moi

    Donc je vien de faire le trail des 2 amants 25km 740D+ et je prépare le radicatrail 34km 800D+ et trail d’ecouves 35km 1035D+
    Et le 29 septembre je fais le trail des rois maudit 50km 2245D+ mon premier grand trail

    Voilà je posterai mes entraînement de toute l’année
    Après 3jours de repos demain petite sortie
  2.  
    Yann L. (FRA 064)

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    mince un nouveau normand un Damien de plus :p:p:D:D:D:D
    Nicolas B. (FRA 027) aime votre message.
  3.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Et oui Yann la Normandie et toujours là

    Bon aujourd’hui petite sortie de 40 min 8km
    Les jambes lourdes mais lourdes je vous raconte pas
    Et toujours cette petite douleur sur le haut du mollet droit c’est galère

    Prochaine sortie prévu samedi j’espère d’une durée de 2h en mode endurance fondamentale
  4.  
    Florent D. (FRA 027)

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    C'est dommage on aurait pu se voir aux 2 amants. J'étais sur le 25 aussi :)
    Nicolas B. (FRA 027) aime votre message.
  5.  
    Florent D. (FRA 027)

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    Pourquoi un Damien de plus ? Il s'appelle Nicolas :D
  6.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Oui Florent j’ai vue que tu étais aux 2 amants sur le classement c’est vraiment dommage
    En tout cas bravo pour la performance
  7.  
    Yann L. (FRA 064)

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    mort de rire :D:D
  8.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie de 1h05 /13km
    Je devais faire une sortie de 2h mais aux finales pas eu le temps tampi
  9.  
    Florent D. (FRA 027)

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    T'as pas voulu faire le trail de la maladrerie dimanche ?
    C'était sympa pourtant
  10.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Non Florent j’avais du monde à manger le dimanche donc j’ai courue samedi

    Bon cette semaine j’arrive pas à aller courir avec le nouveau taf ça ira mieux la semaine prochaine
    Je vais quand même essayer demain soir
  11.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie longue 26km 400D+ en 2h50
    Avec le soleil
    Encore 2 sortie avant le radicatrail
  12.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Qui aurait une idée sur mes deux derniers séances de cette semaine ?
  13.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Radicatrail terminer 34km 850D+ 3h49
    Content de moi avec un manque d’entraînement
    Maintenant on prépare les 35km d’ecouves

    Et après on prépare tous doucement les rois maudit 50km
  14.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie en EF de 20km en 1h56
    Un peu de mal avec la chaleur mais ça va passer
  15.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie au seuil 2*15 pour une sortie total de 10km en 48min ça commence à revenir doucement et le morale avec
  16.  
    Damien D. (FRA 027) #2

    Damien D. (FRA 027)

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    je découvre seulement ton post :eek:
    Alors ce trail d'Ecouves ?
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  17.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    :D Et oui j’en et fait un pour les rois maudit

    Bah écoute nickel je pensais partir pour 4h et j’en ai eu pour 4h50 mdr

    Plein de boue des partie impossible à courir après 150 personnes :(

    J’ai fini vraiment bien s’en crampes n’y douleur muscu je pouvais encore courir c’est vraiment bien pour les rois maudit

    Quelques jours de repos et on recommence une préparation :eek:
  18.  
    Damien D. (FRA 027) #2

    Damien D. (FRA 027)

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    Nickel, faut faire avec le parcours, c'est le jeu :eek:...mais le plus important est que la forme soit là :)
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  19.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Oui Damien maintenant il manque plus que je me mette un coup de pied au cul pour suivre mon plan correctement c’est en faite mon problème tros irrégulier
  20.  
    Damien D. (FRA 027) #2

    Damien D. (FRA 027)

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    Ton post va t'aider. Maintenant je te suis donc je veux 1 point quasi quotidien :cool:
    Et pas d'excuse car je veux faire mieux que l'année dernière sur le TRM ;)
    Nicolas B. (FRA 027) aime votre message.

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