Flo prepa diag 2020

À faire de la vitesse comme ça il va finir par faire du 10km et s’entraîner sur une piste mdr

Le pire c'est qu'il est encore pas trop mauvais sur du long aussi...c'est vraiment trop injuste

oui c’est du gâchis

C'est de la route les loulous

La piste c'est pas encore fait
J'ai une réelle allergie

Sinon j'ai perdu mon binôme pour mon run and bike à st nazaire dimanche
Elle est interdite de sport pour ce week-end
Du coup je cherche un coéquipier

Comme j’ai écrit sur Facebook pour moi trop tard mais j’aurais vraiment aimé faire ça avec toi je suis sûr qu’on aurait pu faire quelque chose avec le niveau que tu a en cap et moi en vtt j’aurais tracé 2km en vtt à fond posé le vélo partir en cap toi choper le vélo me rattraper me redonner le vélo dommage

C'était à st nazaire mon Nico !!

Il y aussi des duathlon à 2 en Normandie
Et comme il faut que je fasse toujours tout , il y a le tour du canton :

• 40 Km en Individuel ou Run & Bike (1 VTTiste + 1 Coureur)
• 75 Km en Individuel ou Run & Bike (1 VTTiste + 1 Coureur)

Et oui cette année le 82 km passe à 75 km avec qq nouveautés.

Damien l’organisateur

Faut bien sinon vous allez rester le cul dans le canap'

MDR

Lundi matin sortie sentiers côtiers à st nazaire à la frontale. Quel plaisir. L'impression d'être minuscule face à l'immensité de la belle bleue
1h10 et 12 kms de marches, montées et descentes sous une petite pluie fine

Rien de tel pour retrouver la motivation

Hier matin 6h, 12 kms en 57 min mon p'tit circuit habituel.... plat comme la mort

Ça revient mon Flo ça revient

T'as pas moyen de trouver 1 peu de D+ à côté de chez toi ?
Moi ma boucle me prend 20/30', du coup je l'a fait 2-3 fois voir plus parfois

Si mais il faut prendre la voiture et pas trop le temps

J’avoue tu a pas mal de taf chez Marion
Moi je te propose une sortie sur Evreux vendredi après-midi ?

désolé moi je bosse

Tu peux pas prendre ton après-midi mon Damien