La RMT de Damien - 2014

Il a fini en sprintant pour justement ne pas dépasser les 10h !
Et a trouvé la course plus technique que la mitic Andorre, c'est dire...

Oh tu crois ?

Je persiste et je signe. Il a fait 9h59'58''

Franchement il a piqué un putain de sprint !! Il a pas fait semblant. Il a donné tout ce qu'il avait à donner. Il a pas repris la voiture après. C'est pour dire

Le RMT peut être fier de son fils

Du grand Damien quoi bravo

T'imagine même pas comment je me suis dépouillé à l'arrivée pour ne pas dépasser les 10h. J'aurais bien fait moins, mais finalement, 10h pile poil, ça claque pas mal aussi je trouve J'aurais voulus le faire que je n'aurais pas réussi.

Merci Christian. J'ai une photo pour toi, je te la fais suivre dès que possible

J'ai même demandé à Seb si c'était vraiment bien raisonnable de reprendre l'entrainement jeudi... Je crois que le soleil tapait très fort samedi, la tête a pris un sérieux coup manifestement

Finalement, je crois vraiment que c'était un coup de chaud, parce que je suis remis nickel de mon aventure dans les Pyrénées. Je n'ai pas eu de courbatures et je me sens vraiment bien. Du coup, je suis tenté de reprendre le fil de l'entrainement comme si de rien n'était. c'est à dire sortie sans cardio 50' demain, vtt 1h30 samedi et 1h30 souple dimanche. Il en dit quoi le coach ?

Génial que tu aie aussi bien récupéré

Bien préparé = recup plus facile
Reprends doucement quand même

A vrai dire, j'étais assez surpris et inquiet d'avoir autant morflé ce WE. Mon état dimanche n'était déjà plus du tout le même, c'est ce qui me fait dire qu'il y avait autre chose, certainement un coup de chaleur. Là, je me sens vraiment au top

J'ai prévu une sortie de 50' sans cardio, ça devrait être nickel pour une reprise en douceur. Et à la moindre alerte, je fais demi-tour

le RMT nous l'a changé le gamin

J'y sens aussi l'influence positive du coach

Si tu t'éclates en tout cas, c'est le plus important !

Tu m'étonnes que je m'éclate. Et oui, Seb y est pour qq chose (dans l'éclate comme dans le changement ).

Tout ça faisait partie du contrat d'origine. Je sortais d'une année 2017 bien pourrie, au cours de laquelle j'avais enchaîné les blessures après une année 2016 de furieux (pour moi du moins). En 2018, l'idée était de me remettre sur pieds, tranquillement et surtout sans blessure.

Seb me canalise, il m'engueule quand je suis trop gourmand et c'est parfait comme ça. Aucune blessure sérieuse depuis J'y ai pris gout, donc j'essaye de faire sans lui maintenant

C'est un peu le "I do / we do / you do" que j'applique depuis qq temps au boulot, depuis mon changement de poste.

Et sinon, Seb, je vais tomber en rade de plan d'entrainement Je n'ai plus rien de calé après dimanche.

Pour mémoire, je compte emmener mon VTT en vacances cet été, donc normalement, pas besoin de le virer du plan d'entrainement pendant ma période de congés Au contraire même, j'en profiterais bien pour me faire des belles virées (à Cauterets ?). Tu peux aussi ajouter une cinquième sortie sur les semaines de vacances d'été si ça te parait pertinent, c'est beaucoup plus simple pour moi sur ces périodes.

Merci coach

Merde y'avait pas d'alerte...
Tu as fait la sortie de 50' finalement ?
Tu me redonnes les dates de vacances par mail stp.

Oui, j'ai fait les 50', c'était nickel. Et là, je pars faire 1h30 de vélo. Je sais pas ce qui m'est arrivé le WE dernier mais en réalité, je suis bien moins entamé que j'ai pu le laisser paraître

Demain, 1h à 1h15 souple, ça suffira amplement.