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Le rmtr pour les nuls...

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par David P. (FRA 024), 28 Janvier 2013.

  1.  
    David P. (FRA 024)

    David P. (FRA 024)

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    ... et les nouveaux.
    Une présentation : ici.Vous courez :
    -3 et 4 fois par semaine, c'est ici.
    -5 fois et plus, c'est ici.
    -des séances en plus : c'est ici..
    Le RMT est une méthode d'entrainement (la mienne) qui permet de passer la plupart des trails.
    cette année, je vous invite à lire le RMT ultra, qui, comme son nom l'indique, est plus axé sur des courses genre UTMB, GRR...
    Dernière édition par un modérateur: 18 Mai 2016
  2.  
    David P. (FRA 024)

    David P. (FRA 024)

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    Après la PG, la PS bien sûr.
  3.  
    Eric D. (FRA 035)

    Eric D. (FRA 035)

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    Merci pour les informations, pour la FCM je suis le même principe puisque chistian Delerue me l'avait déjà expliqué lors de mon stage d'entraineur.
    pour le reste j'ai une approche un peu différente mais qui revient dans la globalité au même.
    je vais étudier attentivement tes dires et peut être revoir mon plan pour aborder le raid du Morbihan.
    merci encore pour les infos et je ne manquerais pas de te contacter si j'ai un problème
  4.  
    Stéphane T. (FRA)

    Stéphane T. (FRA)

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    merci pour les infos David,je vais étudier cela.
  5.  
    Sebastien B. (FRA 07)

    Sebastien B. (FRA 07)

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    Merci David !!!

    J'ai presque envie de me laisser tenter par la RMT mais avant cela il va falloir que je potasse un peu plus le sujet car je n'ai pas encore pigé tous les rouages...

    Dans tous les cas je compte bien m'en inspirer car les séances sont super variées...
  6.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Franchement, il ne faut pas hésiter. Prenez le temps de bien regarder et comprendre puis lancez la machine !
  7.  
    Luc B. (FRA 013)

    Luc B. (FRA 013)

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    c'est la meilleure chose qui puisse vous arriver !!!
  8.  
    David P. (FRA 024)

    David P. (FRA 024)

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    Ou la la, qu'est ce que vous allez me demander vous deux ?
  9.  
    Fabien C. (FRA 062)

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    salut david,je me suis remis avec beaucoup d'entrain à une préparation pour...mon premier 160 bornes :le grand raid des pyrénées.pour le moment c'est développement de la VMA et PPg ,je m'inspire de ton plan ,comme l'an dernier ( ça m'avait bien fait progresser) .Pour la VMA courte je vais plutot sur piste et me base sur un test que j'ai fait il y a 3 semaines ,j'ai une VMA de 17,pour le moment je l'espère.
    Aceux qui débarquent dans le RMT de david:pour moi ça a été très bénéfique ,j'ai beaucoup progressé notamment dans l'enchainement des difficultés en course ;je supporte mieux l'accumulation de dénivelé et de kilomètres....foncez avec confiance
  10.  
    David P. (FRA 024)

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    Merci Fabien. Tu verras que dans le RMT ultra, j'ai ajouté de la VMA en côtes longues qui me semble assez bénéfique.
  11.  
    Luc B. (FRA 013)

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    Là on peut dire que la machine est (enfin) bien lancée
  12.  
    Fabien C. (FRA 062)

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    j'allais justement posé la question,de plus en plus je vois les séances de VMA qui se font en côtes.Mais j'aime assez alterner la manière de m'entrainer.Je vais donc sur la piste pour certaines séances (oui j'aime toujours ça...l'ancien pistard!!) ,et en nature pour d'autres VMA.
    par exemple ce matin je pensais aller sur piste mais ça glissait trop en raison de l'humidité au sol;je suis donc allé au parc où je n'ai eu qu'un parcours un peu valloné alternant montées ,descentes et plats pour la séance de 1/1.
    Alors? séance de VMA en côtes:vraiment plus efficaces?
  13.  
    Sebastien B. (FRA 07)

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    Le seul hic du RMT à vous lire, c'est que j'ai peur d'en devenir accro, on vous dirait drogués!!!!!
    O_O

    Je poursuis ma lecture et j'aviserai!!! =)
  14.  
    Luc B. (FRA 013)

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    être accro à une bonne drogue il est où le problème ?
  15.  
    Fabien C. (FRA 062)

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    C'est pas être accro;c'est pouvoir se projeter sur son entrainement avec des bases fiables et un retour d'expérience grâce au forum RMT.C'est comme ça que l'on reste motivé ,il n'y a pas d'isolement...en plus ,l'air de rien ,c'est un coaching tout à fait gratuit par des personnes compétentes...j'y vois pas d'inconvénient ;c'est une bonne cam!!!!
  16.  
    Fabien C. (FRA 062)

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    Salut david...coca progresse de nouveau tranquille en ce début d'année.
    Un ptit tableau d'allure et des récup' surtout?
    merci..à bientot
  17.  
    David P. (FRA 024)

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    Le tableau d'allure est dans le RMT, Guillaume l'avait mis en ligne.
  18.  
    David P. (FRA 024)

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  19.  
    Bruno F. (FRA 095)

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    David, je finis ma prépa pour mai, et je reviens vers toi ensuite pour commencer un RMT!!!
  20.  
    David P. (FRA 024)

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    Avec grand plaisir, plus on est de fous...

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