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Le rmtr pour les nuls...

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par David P. (FRA 024), 28 Janvier 2013.

  1.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Le maître c'est David.
    Je ne suis qu'un simple scarabée !
  2.  
    Sébastien S. (FRA 049)

    Sébastien S. (FRA 049)

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    De taille conséquente quand même le scarabée :D
    Damien C. (FRA 044) aime votre message.
  3.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    192 cm au garrot. Donc sans compter la queue :cool: Bref, on s'égare un peu du sujet initial :)
    Damien C. (FRA 044) aime votre message.
  4.  
    Benjamin P. (FRA 029)

    Benjamin P. (FRA 029)

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    Merci en tout cas pour ces liens Sébastien, je regarde tout ça ce soir ! :)
  5.  
    Philippe D. (FRA 059) #6

    Philippe D. (FRA 059)

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    Mais avec tous ces liens faudrait peut être écrire un livre
    En tous cas encore merci pour ce résumé de liens : je vais y piocher ma prochaine prépa
  6.  
    Alexandre A. (FRA 079)

    Alexandre A. (FRA 079)

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    malheureusement les liens ne fonctionnent plus
    :(
  7.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Euh Alexandre... Y'en a un qui s'est cassé le bol à remettre tous les liens en page 3.

    Bonne lecture ;)
    Benjamin P. (FRA 029) aime votre message.
  8.  
    Damien C. (FRA 044)

    Damien C. (FRA 044)

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    Bienvenue parmi nous ! Si tu goûtes à la RMT, prépare-toi à aimer et à en redemander :D
  9.  
    David B. (FRA 035)

    David B. (FRA 035)

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    Très cohérent le RMT, je valide :D:D:D
  10.  
    Philippe D. (FRA 059) #6

    Philippe D. (FRA 059)

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    D'après mes premières lectures cela est en effet très complet.
    Je vais planifier mon prochain objectif en mode RMT même si je ne pourrais faire que 8 semaines de prépa générale avant les 10 de spécifique
  11.  
    David P. (FRA 024)

    David P. (FRA 024)

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    Donc tu prends les 8 dernières semaines de la PG, et cela suppose que tu ne sors pas d'une coupure.
  12.  
    Philippe D. (FRA 059) #6

    Philippe D. (FRA 059)

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    Oui je viens de faire une coupure (2 semaines) mais ça va je suis déjà en reprise de 2 semaines.
    Par contre les 8 dernières semaines de PG ça me semble costaud pour moi....
    J'étais plutôt parti sur les 8 premières....Mais je vais voir avec la 1ère ou la la 2ème si je peux me brancher sur les 8 dernières.
    Ouh la la j'ai déjà honte : je commence dans le RMT et je suis déjà entrain de tout modifier....:(
    Je vais déclencher les foudres des membres du RMT :confused:
    Sinon je vais créer un post tout de suite pour ne pas encombrer celui-ci

    http://team.fr.raidlight.com/threads/rmt-philippe-2014.16293/
    Dernière édition: 21 Juin 2014
  13.  
    David P. (FRA 024)

    David P. (FRA 024)

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    Un plan est fait pour s'adapter au coureur. Tu es libre. Le RMT n'est qu'une base.
    Philippe D. (FRA 059) aime votre message.
  14.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    C'est ici Le rmtr pour les nuls...
    D'ailleurs, il n'y a pas moyen de mettre à jour tous les liens dans le premier post? Ça serrait plus simple non?
  15.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Bonsoir David j'aurais bien aimé jeter un coup d'oeil sur ton programme RMT malheureusement quand je clic sur : c'est ici je
    tombe sur la page boutique de raidlight....:(
  16.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Salut Laurent. J'ai remis tous les liens en page 3. Bonne lecture !
  17.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Merci beaucoup Sébastien j'ai jeté un œil c'est franchement pas mal maintenant ces très généralisé je vais essayer de l'adapter à mon niveau et à l'échéance de mon 1er trail et puis au terrain la neige va bientôt recouvrir le sol et je vais devoir chausser plus souvent les skis que les runnings....
  18.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Tu verras, la base est excellente pour progresser et prendre du plaisir semaines après semaines.
    Effectivement, tu adaptes en fonction de tes contraintes, objectifs, etc

    N'hésite pas à poster régulièrement des news.

    Seb, responsable S.A.V. du RMT :cool::D
    Damien C. (FRA 044) aime votre message.
  19.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    J'aurais aimé quand même mettre quelques sorties longues dans la phase de développement général ; c'est possible ?
    J'apprécie énormément partir courir ou skier quelques heures en montagne...
  20.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Tu pars sur quelle fréquence d'entraînement par semaine ?
    Quels sont tes objectifs ?

    En phase de développement, mes sorties les plus longues, c'est maxi 2h. Mais je fais 5 entraînements / sem. Je ne suis donc pas capable de mettre un gros volume le dimanche pour clôturer la semaine.

    Si tu fais une grosse journée ski de fond ou de rando, tu n'as pas les impacts de la course à pied.

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