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Patrick prépare son pélerinage 2019

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par Patrick F. (FRA 087), 18 Novembre 2018.

  1.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Impeccable :)
    Pas étonnant que ça a été difficile pour ton collègue, la météo n'est vraiment pas terrible pour un premier 55 bornes :(
  2.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Le mental, il faut leur forger le mental , on ne fait pas du trail que sous le soleil :D
  3.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Hello Coah :(
    Problème de mollet : dimanche ça m'a tiré dans le mollets pendant plusieurs kilomètres mais rien d'inquiétant :oops:
    Hier soir je fais une reprise par un footing comme prévu 40 minutes et ça me tire dans le mollet mais je fini avec une douleur importante.:confused:
    Ce matin douleur à l'appui en marchant mais pas de douleur au toucher :oops:
    Je pense qu'il faut mieux annuler le footing de ce soir...:mad:
    Je vais essayer d'avoir un RDV avec mon médecin :(
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  4.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Mince :(
    Annule ta séance de ce soir si tu as mal. Je pense que c'est plus prudent.
    Patrick F. (FRA 087) aime votre message.
  5.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

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    c'est pas glop :(
    En même temps, il vaut mieux que ça arrive maintenant que fin avril ;)
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  6.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Tu as ressenti ça pendant la course ?
    Tu aurais du m'en parler pour décaler la reprise.

    Bref, repos car si élongation: 5 jours de repos.
    Si c'est un claquage, c'est plus long.

    A ta place, je consulterais. Une échographie personnes évitera les erreurs de diagnostic.
  7.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    J'ai ressenti pendant la course mais rien de douloureux, c'est pour ça je n'en ai pas parlé.
    Hier soir je suis parti tranquille et ça recommencer à me tirer sur le mollets et j'ai fini difficilement car ça faisait mal.
    ce matin douleur en marchant.
    J'ai RDV chez le médecin ce soir :(
    En espérant que c'est pas important...:oops:
  8.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    On ne peut jamais savoir sans examen médical.
    Il y a 3 ans, j'ai ressenti une gêne pendant un 10km. Je termine sans souci, je boitille un peu en rentrant à la maison.
    Je me laisse une semaine de repos et reprends très confiant. Merde, ça fait de nouveau mal.
    Encore une semaine de repos. Bon là, ça devrait aller... Eh bien non.
    Je me décide enfin à consulter (20 jours après la course) petite déchirure aponévrose du soléaire : 3 semaines d'arrêt
    Près d'un mois et demi au total... car trop tardé à consulter.
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  9.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Ces blessure ne sont pas drôle, mais ça fait parti de la vie des sportifs...
    verdict ce soir :(
  10.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Coach,
    Suspicion de déchirure aponévrose, il faut que je prenne rdv pour une écho :oops:
    Fier d'avoir la même chose que le coach :cool:, mais j'ai peur de finir comme lui à courir en slip par -10° :rolleyes::p
  11.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Je ne voulais pas te porter la poisse mais j'avoue que j'y ai pensé d'emblée.
    Bien traité, la reprise se passe bien.
  12.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Cest un médecin du sport que je vais voir, mon médecin lui a envoyé un SMS, je devrai avoir un RDV rapide. Je l'apelle demain matin.
    Sinon des exercices à faire coach ? Ou repos complet ?
  13.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Repos complet.
    Tu peux juste nager avec un pull buoy
    On va attendre le verdict médical.
  14.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Ok, je tiens au courant ;)
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  15.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Dan ton malheur, tu as de la chance ! Moi pour avoir un RV pour une écho, c'était plus de trois semaines :confused: Du coup, quand j'y suis allé, j'étais guéri :rolleyes:
  16.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Il faut dire que ti viens de la part du coach ;)
  17.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Rendez vous Mardi Midi :p
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  18.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    aie j'avais pas vu . On croise les doigts ;)
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  19.  
    Patrick F. (FRA 087)

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    46287807321_50d7cb85cc_o.jpg
    Et voilà une photo de ma dernière course :(
    Ce midi, examen médical et résultat :confused:
    En espérant pouvoir reprendre rapidement :oops:
  20.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

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    Hello Coach,
    le verdict est tombé : Déchirure Gastrocnémien médial (jumeau interne) tennis leg grade 3 :confused:
    Arrêt 6 semaines : 3 semaines strictes et 3 semaines de reprise progressive ( là c'est pour toi Seb ;) on peut commencer le 2 janvier :D)
    J'ai 12 séances de kiné à effectuer et un protocole d'étirement à effectuer chaque soir (protocole de Stanish).
    je m'en sors pas trop mal, il y a pire…:oops:
    Stéphane P. (FRA 029) aime votre message.

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