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Prépa amt 100km 5000d+ 2019 nico

Discussion dans 'Coaching - Conseils... par Denis FRITSCH' démarrée par Nicolas B. (FRA 027), 24 Décembre 2018.

  1.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Ouverture d’un poste pour ma préparation de L’Ardenne Mega Trail 100km 5000D+ en autonomie alimentaire le 22 juin 2019
    Toutes mes sorties seront mises ici ;):D#Raidlight
  2.  
    Yann L. (FRA 064)

    Yann L. (FRA 064)

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    il y a aucun ravito ??
  3.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Si Yann 8 ravito avec que de l’eau pas de bouffe c’est à nous de prévoir ça va être marrant ;):D:eek:
    Florent D. (FRA 027) aime votre message.
  4.  
    Charles D. (FRA 081)

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    ta prevue la remorque pour la cantine ?? :D:D
  5.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Hihi :p faut au moins ça :D
    Je t’avoue que pour l’instant Je ne c’est pas trop qu’elles quantité prendre
    Bon j’ai encore le temps de voir ça ;)
    Charles D. (FRA 081) aime votre message.
  6.  
    Charles D. (FRA 081)

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    a voir si l'assistance est autoriser et a qu'elle km
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  7.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Non pas d’assistance autorisée à moins que ça change le règlement devrait pas tarder à sortir
    Infos de l’organisation
    Par contre une base de vie avec un sac autorisé avec ravitaillement, change et délestage a mis parcours
    Charles D. (FRA 081) aime votre message.
  8.  
    Florent D. (FRA 027)

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    Bel objectif mon Nico
    On va se préparer ;):)
  9.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Pas à manger que des ravitos d'eau ??? J'espère que le prix des inscriptions et à moins de 5 euros....:D
  10.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Oui Flo on va ce préparer
    Je suivrai tes conseil pour arriver au bout ;)

    Laurent 50€ avec là pasta parti mais quand tu vois tout les cours ou tu payes 1€ le km et qu’il y’a 3 paquets des chips qui se battent en duels
    Ou quand tu arrives y’a plus rien bah je préfère ça
  11.  
    Laurent B. (FRA 026) #3

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    1 euros le km avec que des chips sur les ravitos ??? :eek: La vache je pensais pas que ça pouvait exister...effectivement...Pour ma par je n'ai jamais était déçu des ravitos sur toute les courses que j'ai pu faire..et j'espère que sa va durer...
    Bonne prèp pour ton Ultra ;)
    Nicolas B. (FRA 027) aime votre message.
  12.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    J’exagère un peu pour les chips mais par pour l’euro Par km
    Je trouve que les ravitos ne valent pas les prix un peut de truc un peut de chips ça vaut pas 30 balles en plus
  13.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aller on démarre 2019 avec une sortie écourtée parce que je n’ai pas pris de frontale
    7km en 31min30s 4’29/km
    Bonne sensation mais le cardio un peu haut ça va passer vendredi sortie prévu avec Flo sur Evreux
  14.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie D+ et marches avec Flo sur Evreux 1h30 13km500 600D+
    Très bonne sortie et commence à bien progresser c’est encourageant :p:D#Raidlight
  15.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Samedi sortie vtt 2h45 32km pour 680D+ très bonne sortie qui pique un peu avec la sortie de vendredi
  16.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Alors petite semaine
    Jeudi 10 km en 50min sur gr 224 et pleine forêt
    Vendredi 20km dans la boue et sous la pluie en 1h50 gr224
    Dimanche sortie vtt avec le beau frère reprise pour lui 31km200 en 2h45
    5h30 de prépa cette semaine
  17.  
    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie D+ avec Flo sur Evreux
    15km et 700D+ en 1h50 très bonne sortie la progression ce fait sentir
  18.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Aujourd’hui sortie de 11km600 en 55min 4min46/km bonne sensation
    Maintenant place au repos pour le Trail des requins dimanche
  19.  
    Damien D. (FRA 027) #2

    Damien D. (FRA 027)

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    C'est bon Nico, je suis là....j'ai du zappé le chgt d'année:confused: :p
    Pour l'AMT, le règlement est dispo ici
    Temps limite : 21h
    Pas de ravito solide, 8 ravitos en eau
    Pas d'assistance ou de sac d'allègement
    C'est clair que ça va durcir la course ;)
  20.  
    Nicolas B. (FRA 027)

    Nicolas B. (FRA 027)

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    Oui je l’es lue avant l’inscription
    Bah oui ça va pas être facile cette histoire mais on vas kiffe je pense juste croiser les doigts pour la météo

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