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Rmt 2018 olivier .s

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par Olivier S. (FRA 057), 21 Avril 2018.

  1.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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  2.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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  3.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

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    Semaine prochaine :
    - 30mn footing + 10mn PPG
    - 40mn footing
    - 1h30 à 1h45 vélo
    - 45mn footing + 10mn PPG

    Selon tes sensations, on met en place la suite du programme ;)
    Stéphane P. (FRA 029) aime votre message.
  4.  
    Christian G. (FRA 029)

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    À peine fini et déjà le retour, bien motivé Olivier ;)
  5.  
    Christian G. (FRA 029)

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    La course a l'air bien sympa en tout cas
    Stéphane P. (FRA 029) aime votre message.
  6.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    Ben en faite je passé par la et me suis dit tiens ça à l'air sympa pourquoi pas essayer :D:D:D:D
    je viens de me rendre compte que je viens de remettre mon avenir entre les mains d'un coach tortionnaire oui mais quand on aime souffrir :D:D:D:D:p:p:p:p:p:p
    Heureux de commencer une nouvelle aventure avec le RMT :):):):);)
  7.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    Motivé je le suis oui . Ce trail fait parti de mes abandons de l'année passée et comme pour les deux course de l'intégral j'éspère bien la aussi prendre ma revanche :mad::mad:

    Sinon Sebastien l'info que je peux donner et qui me semble important c'est que j'ai beaucoup souffert des jambons dans les descentes. Les cuisses avant etaient très douloureuse et les muscles du tenseur du facia ou alors vaste externe faisait bien mal dans les fortes descentes o_Oo_Oo_O excuse pour les noms j'ai trouvé ces noms sur le net :confused::confused:. Sinon mollet ou arriere de la cuisse RAS . D ailleurs le dimanche je fait ma course car je monte asssez facilement en courant en montée douce et fallait que j'aille tout doux en forte descente :mad::mad::mad: Ca sent le renfos musculaire ++ là :confused::confused::confused:

    sinon l'année dernière j'avais fait les 58 premiers kilo Christian, et oui elle est pas mouché du nez y'a de sacré montées très très raide et longue qui entame bien les cuissots et le mental ,surtout que la tu es de nuit . Dons place au boulot ;););)
  8.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    ok vu te donnerais les sensations au fur et a mesure ;)

    Sinon ce matin retours en secteur un peu plus montagne pour le vélo soit 1h45'37" / 40,38 km et 458 d+ principalement positionné dans les 15 premiers kilo . la première heure et réalisé 21,7 km /h malgrès un terrain très grimpant et vu que je descent comme un escargot 30/35 km par h au mieux . Pour dire j'allais souvent plus vite sur les portions de plat que dans les descente:D:D:D:D . pépère fait attention de pas chuter hein . la dernière 1/2 heure devient un peu plus dur mais faut dire que j'avais pas assez de flotte donc je tirais un peu pour en avoir assez jusqu'au bout . Sinon sensations pas mal ;)
  9.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

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    Bienvenu jeune !
    Une présentation serait de bon aloi Olivier :p:p:D:D
    Damien C. (FRA 044) aime votre message.
  10.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Ça me rappelle quelque chose :rolleyes:
  11.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    41595171251_aa9de01119_o.jpg
    alors 1m70 pour 63 /64 kg yeux bleus . Pratique du trail et ultra trail ......:D:D:D:D:D:D:D:D:p:p:p:p:p:p

    Bon trève de plaisanterie une photo prise lors de l'intégral et celle ci je l'adore le cadre autours est formidable :)
  12.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    au faite coach inscription du haut koenigsbourg faite . va falloir encore me supporter un peu :D:D:D:D:D
  13.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    cid_IMAG05821.jpg
    la j'etais au 11eme kilo du 43 km du dimanche un peu seul et avec seulement une 12aine de minutes d'avance sur la bh et va falloir monter cette côte bien raide .. La pour être honnête le doute etait à son maximum .
    cid_IMAG05831(1).jpg
    a ce moment la je sais que cette montée sera primordial pour le moral et la suite de l'aventure . donc on grimpe et on sert les dents pendant env 1 kilo le temps de cette grimpette..... ça passe ça passe :):)15 mn d'avance au ravito le moral remonte:):):):):) et la suite on la connait l'intégral qui va enfin aller au bout . A ce moment le copain de ma frangine qui est derrière l'appareil photo me dira qu'a ce moment la pour lui c'etait gagné y parait que mon regard etait plein de rage et d'envie d'y aller .

    Y'a plus qu'a bosser dur pour réediter ça sur l'uthk 108 ;)
  14.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Comme quoi quand on a la rage et qu'on veut réussir, on arrive à renverser des situations ;)
    Dernière édition: 22 Avril 2018
  15.  
    Jérôme C. (FRA 063)

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    Bienvenue Olivier ;)
    Olivier S. (FRA 057) aime votre message.
  16.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

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    Oui la photo est très belle ;) et quel athlète !:)
  17.  
    Christian G. (FRA 029)

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    Elle mérite d'être mise comme avatar ;):D
  18.  
    Olivier S. (FRA 057) #3

    Olivier S. (FRA 057)

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    C est fait:p:p:p
  19.  
    Vincent L. (CAN H2J2R1)

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    toi aussi Stéphane tu as changé ta photo d'avatar. je ne vais plus m'y retrouver moi !!
  20.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

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    Ça me donne une idée aussi :p:p:p

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