1. Ce site utilise des "témoins de connexion" (cookies) conformes aux textes de l'Union Européenne. Continuer à naviguer sur nos pages vaut acceptation de notre règlement en la matière. En savoir plus.

Stéphane 2019, direction l'aveyron

Discussion dans 'Raidlight Méga Training' démarrée par Stéphane P. (FRA 029), 26 Novembre 2018.

  1.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Vous n'allez tout de même pas nous confondre avec les ventres-à-choux :p:p:p
  2.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Ce midi, j'ai fait un Fartlek libre : 9,66 kms en 48'33 pour 147 m D+
    Tout sur le plaisir en ce moment :cool::)
  3.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Ce midi, on varie les plaisirs : myo cross max en côte : 10x40"chaise + 45"côte/r=descente.
    ça pique mais c'est bon ! :cool:
  4.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messages :
    8 382
    "J'aime" reçus :
    28 711
    J'aime bien les séances de myo cross max, je vais en faire un peu beaucoup bientôt
  5.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messages :
    4 349
    "J'aime" reçus :
    12 025
  6.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messages :
    8 382
    "J'aime" reçus :
    28 711
    Ah oui beaucoup alors :eek:
    J'ai pas fini de morfler :rolleyes::D
  7.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Hier, sortie avec mon club. Quasiment 2h pour une vingtaine de kilomètres. Pas de pluie, mais beaucoup de boue, d'eau et de belles patates dans lesquelles on s'est tiré la bourre :cool: Un régal ! Les sensations étaient très bonnes, et j'étais à l'aise dans les côtes :)
  8.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    On continue la reprise : ce midi VMA courte : 10x1'/1'.
    j'en ai un peu chier mais quelle sensation agréable d'avoir fait cette séance :cool:.
    Temps au kilo : 3'48/3'50/3'26 (faux plat descendant)/3'49/3'37 (même faux plat, dans le même sens)/3'46/4'00 (p... de 7ème)/3'48/3'36/3'49.
  9.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Ce midi, footing tranquilou milou : 43', 8.37 kms, 128m D+.
    Tout va bien.
    Seb, on attaque bientôt la PG ? Je pensais faire une semaine cool la semaine prochaine avant de rentrer dans le vif du sujet
  10.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messages :
    4 349
    "J'aime" reçus :
    12 025
    Allez, on démarre dans 10 jours !
    Christian idem ?
  11.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

    Messages :
    897
    "J'aime" reçus :
    2 289
    Il faut arrêter de leurs laisser des jours de repos, ce n'est pas le club Med ici :D
    Stéphane P. (FRA 029) aime votre message.
  12.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    et ho, retourne bosser avec Théo :p:p:p
  13.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messages :
    8 382
    "J'aime" reçus :
    28 711
    Chef, oui chef !
  14.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messages :
    8 382
    "J'aime" reçus :
    28 711
    Bon ben avant d'en ch.er, je vais boire une bière :p
  15.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    Aujourd'hui séance de VMA en côte : 5x4' + 5x2'/ descente souple.
    ça reste une de mes séances favorites, bonnes sensations. :cool::):)
    Les descentes effectuées en 2'40/2'45 pour les 4' et entre 1'25/1'30 pour les 2'.
    11,95 kms en 1h10'54" pour 595 m D+
  16.  
    Christian G. (FRA 029)

    Christian G. (FRA 029)

    Messages :
    8 382
    "J'aime" reçus :
    28 711
    Moi rien, je prends du retard .... et fais du lard :(
  17.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    et des rimes :D:D:D
    Tu ne prends pas de retard vu que les plans ne sont pas commencés. Et puis peut-être le coach va m'engueuler car j'en fais de trop :confused::confused:
  18.  
    Sébastien B. (FRA 065)

    Sébastien B. (FRA 065) Moderator

    Messages :
    4 349
    "J'aime" reçus :
    12 025
    Vous êtes en free-lance... Pour le moment !
  19.  
    Stéphane P. (FRA 029) #2

    Stéphane P. (FRA 029)

    Messages :
    3 055
    "J'aime" reçus :
    12 946
    j'aime bien, je vais piocher les séances que j'aime bien quand j'en ai envi !
  20.  
    Patrick F. (FRA 087)

    Patrick F. (FRA 087)

    Messages :
    897
    "J'aime" reçus :
    2 289
    Je préfèrerais qu'ils soient en si-lance... :p:p:p

Partager cette page