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    CHRISTOPHE D. (FRA 021) #5

    CHRISTOPHE D. (FRA 021)

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    bonjour j'aurai voulu quelques conseils car je vais faire un Trail de 18 kilomètres et 750 D+ et je ne c'est pas quoi faire comme entrainement pour etre bien pendant la course merci
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    Laurent B. (FRA 026) #3

    Laurent B. (FRA 026)

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    Je comprend pas trop, au vu de tes courses et résultats tu tourne autour de 42mn au 10km et tu t'inquiète pour un misérable 18 bornes...:rolleyes::D
  3.  
    CHRISTOPHE D. (FRA 021) #5

    CHRISTOPHE D. (FRA 021)

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    oui je sais mais je n'ai jamais fais de course avec du d+ donc les cotes sa fatigue
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    Florent D. (FRA 027)

    Florent D. (FRA 027)

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    Une ou 2 séances de côtes ou d'escaliers par semaine et le tour est joué ;):)
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    CHRISTOPHE D. (FRA 021) #5

    CHRISTOPHE D. (FRA 021)

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    merci pour les conseils
    Nicolas B. (FRA 027) aime votre message.

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